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第14周菜谱

作者:马利萍发稿时间2019/5/16 16:15:59阅读次数:107
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星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

土豆烧肉

笋瓜炒肉片

蒜香油麦菜

白菜豆腐汤

 

土豆:90

前夹:20

精肉:30

笋瓜:80

胡萝卜:5

肉片:10

油麦菜:90

蒜米:适量

大白菜:30

豆腐:15

红烧鸡翅根

洋葱炒鸡蛋

清炒菠菜

土豆海带汤

 

鸡翅根2

洋葱:70

鸡蛋:20

菠菜90

蒜米:适量

土豆:30

海带:10

蒜苗烧肉

杏鲍菇炒肉丝

青椒海带丝

西红柿蛋汤

 

蒜苗:90

前夹:20

精肉:30

杏鲍菇:60

胡萝卜:5

肉丝:10

青椒:5

海带丝:60

胡萝卜丝:5

薄皮椒:适量

西红柿30

鸡蛋:15

红烧老鹅

大煮干丝

蒜泥炒苋菜

冬瓜海带汤

 

鹅块:150

干丝:50

胡萝卜:5

榨菜丝:5

木耳:适量

肉丝:10

蒜花:适量

苋菜:90

蒜米:适量

冬瓜:30

海带:15

脆皮干烧肉

包菜红椒炒肉丝

青椒土豆丝

紫菜蛋汤

 

脆皮干70

前夹:20

精肉:30

包菜:80

肉丝:10

红椒:5

土豆丝:90

胡萝卜:5

薄皮椒:5

紫菜:适量

鸡蛋:15

 

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